Если у Вас есть позвоночник, значит, его можно проверить на гибкость. Кстати, это немаловажное его качество, так как именно оно помогает ему выполнять одну из главных функций - амортизацию. Недостаточная его подвижность приводит ко всяким неприятностям - например, остеохонроз. Несколько простых тестов. Ассистент маркером отмечает первый снизу поясничный позвонок (это сразу над ягодицами, см. рис.). Вторая точка — десятью сантиметрами выше. Теперь наклоняемся вперед — колени держать прямыми... read more
