Описание упражнений. Средний мир Средний мир. Исходное положение. Для того чтобы принять базовое положение среднего мира, вам нужно из положения верхнего мира опуститься на колени. В результате колени оказываются разведены (расстояние между коленями чуть шире плеч). Голени лежат параллельно. Стопы не стоят на пальцах, а лежат. Туловище, руки, плечи – все также как в верхнем мире. Подбородок приподнят. Упражнение 1 Техника выполнения: Принимаем исходное положение, выполняем движение... read more
