очень хороший выпуск! Один из лучших фитнес-тренеров России Дима Смиронов отвечает он-лайн на следующие вопросы: Отжимания на одной руке, подтягивания обратным хватом, мышцы пресса. Смотри и получи ответы на следующие вопросы: 1. Травмоопасны ли отжимания на одной руке? 2. Ты говорил, что подтягивания обратным хватом наиболее полезны для плечевых суставов. Почему? 3. Правда ли, что мышцы пресса восстанавливаются быстрее всего и поэтому их можно грузить каждый день? http://www.mhealth.ru... read more
