Я очень надеюсь, что мои посты о позвоночнике кому-то помогут. Прошлый пост был о том, как правильно сидеть за компьютером .. Этот - о том, как правильно спать. Чтобы у вас не болела спина, или, если есть какие-то проблемы с позвоночником, нужно соблюдать некоторые правила. Спать нужно на ровной поверхности. Это - самое главное "правило" сна. Все диваны, которые состоят из подушек, тем самым "ломая" кровать - наносят вашей спине огромный вред. Второе - эта поверхность должна быть достаточно жёсткой... read more
