Зима. Вам тяжело просыпаться? Начинаете переедать и набирать вес? Слабость, трудно концентрироваться, неохота ничего делать, пессимизм? Это SAD, Seasonal Affective Disorder. Или САР, сезонное аффективное расстройство. Гормон серотонин производится днем, а мелатонин ночью. Понижения уровня серотонина в результате недостатка солнечного света приводит к тому, что человек чувствует слабость, быстро теряет энергию и начинает потихоньку впадать в депрессию. Лечение: светолечение, то есть, ехать туда, где... read more
