Заниматься по программе бодибилдинга и грамотно «лепить» свое тело – это не просто пару раз в неделю потягать в тренажерке железо. Есть несколько ошибок, распространенных среди тех, кто только начинает заниматься культуризмом. Ошибка 1-я: Стесняться и чувствовать себя неловко Допустим, вы настроились покорить весь мир, купили новую спортивную форму и решили во что бы то ни стало сделать тело вашей мечты. Но в тренажерном зале весь настрой почему-то пропадает, а запал проходит, когда вы видите... read more
