не помню, где взял эту программу, она сложная, не для новичков Атлетический торс. Упражнения на турнике и брусьях. 27.08.2009 Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах - турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем. Задолго до появления подвальных “бомб-качалок” и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы... read more
