Раз эта неделя посвящена у нас спорту, добавим-ка мы еще 20 минут занятий. Вы как раз можете добавить свои любимые зимние виды спорта к вашим обычным занятиям! 1) Делаем зарядку 15 минут. Обязательно! 2) Пьем воду! После того, как встали, выпиваем стакан воды (лучше теплой или горячей). Как только возникает желание перекусить - пьем воду. Держим под рукой стакан или бутылку с питьевой водой и пьем маленькими глотками. Картинка отсюда 3) Занимаемся 20 минут фитнесом/спортом! По вашему... read more
